Lo que tu lengua puede decirte sobre tu salud: 4 síntomas que no debes ignorar

La lengua desempeña un papel más importante que simplemente ayudar con el habla y el gusto; puede ser un reflejo de tu salud general. Los cambios en su color, textura o apariencia pueden indicar problemas de salud subyacentes que requieren atención. En este artículo, exploramos cuatro síntomas comunes de la lengua, sus posibles causas, cómo cuidarlos y cuándo buscar ayuda médica.

1.  Recubrimiento blanco en la lengua

Posible causa:  candidiasis oral

Una capa blanca o amarillenta en la lengua puede ser un signo de  candidiasis oral , una infección fúngica causada por un crecimiento excesivo de  Candida albicans . Esta levadura existe de forma natural en la boca, pero ciertas afecciones pueden provocar un desequilibrio y una infección posterior.

Causas comunes:

• Mala higiene bucal
• Uso de antibióticos, que altera las bacterias saludables
• Un sistema inmunológico debilitado (por ejemplo, en personas con diabetes o VIH/SIDA)
• Fumar o boca seca

Síntomas:

• Manchas gruesas de color blanco o amarillo en la lengua o en la parte interna de las mejillas
• Ligero ardor o dolor
• Un sabor metálico o desagradable
• Mal aliento

Prevención y Cuidado Domicilio:

• Cepíllese los dientes y  limpie su lengua dos veces al día.
• Enjuágate la boca con  agua salada o una solución de bicarbonato de sodio.
• Evite los alimentos ricos en azúcar y levadura  que pueden alimentar al hongo.
• Incorpora  alimentos ricos en probióticos  como yogur y kéfir.
• Manténgase bien hidratado y mantenga una buena higiene dental.

Cuándo consultar a un médico:

Si las manchas blancas persisten durante más de una semana o siente dolor, consulte a su dentista o profesional de la salud. En casos moderados o graves, podrían requerirse tratamientos antimicóticos.

2.  Lengua roja, calva y brillante

Posible causa:  deficiencia de vitaminas (B12, hierro o folato)

Una lengua lisa y rojiza, con aspecto desprovisto de pelo o brillante, puede ser un signo de  deficiencia de vitaminas , en particular  de vitamina B12 ,  hierro o  folato (B9) . Estos nutrientes son esenciales para la salud de los glóbulos rojos y la función nerviosa.

Causas comunes:

• Ingesta dietética deficiente de vitamina B12 (común en vegetarianos/veganos)
• Problemas de absorción como  anemia perniciosa  o  enfermedad celíaca.
• Consumo crónico de alcohol
• Uso prolongado de antiácidos o metformina

Síntomas:

• La lengua aparece roja, lisa y brillante.
• Sensación de ardor, especialmente al comer alimentos picantes o ácidos.
• Fatiga, piel pálida o mareos (síntomas de anemia)

Prevención y Cuidado Domicilio:

• Coma alimentos ricos en hierro  como carne roja, espinacas y legumbres.
• Incluya fuentes de  vitamina B12  como huevos, lácteos, aves y pescado.
• Considere tomar suplementos de complejo B  después de consultar con un médico.
• Reducir el consumo de alcohol y evitar alimentos irritantes si persisten las molestias.

Si los síntomas incluyen cambios neurológicos como hormigueo o problemas de memoria, busque atención médica ya que la deficiencia de B12 puede provocar daños irreversibles si no se trata.

3.  Lengua agrietada o fisurada

Posible causa:  Lengua fisurada o lengua geográfica

La  lengua fisurada  presenta surcos profundos, que a menudo se asemejan a grietas en la superficie. Puede ser hereditaria o estar asociada a afecciones como  la psoriasis  o  el síndrome de Down . Una afección relacionada,  la lengua geográfica , presenta manchas irregulares que cambian con el tiempo.

Causas comunes:

• Genética (se transmite de padres a hijos)
• Deficiencias nutricionales
• Deshidración
• Afecciones de la piel como la psoriasis o el liquen plano

Síntomas:

• Grietas visibles o surcos profundos en la lengua.
• Generalmente indoloro a menos que queden atrapados restos o partículas de comida.
• Apariencia “similar a un mapa” en el lenguaje geográfico

Prevención y Cuidado Domicilio:

• Utilice un  cepillo de dientes suave  para limpiar suavemente la lengua y eliminar las partículas atrapadas.
• Bebe mucha agua  para mantenerte hidratado.
• Evite los alimentos picantes, ácidos o salados  si se producen molestias.

Generalmente, una lengua fisurada es inofensiva y no requiere tratamiento médico a menos que esté acompañada de dolor o infecciones secundarias.

4.  Lengua morada u oscura

Posible causa:  problemas circulatorios, cianosis o deficiencia de riboflavina (vitamina B2)

Una  lengua violácea o azulada  puede indicar  una circulación reducida de oxígeno  (cianosis  ) o una posible  deficiencia de vitamina B2 . En algunos casos, también puede presentarse temporalmente debido al frío o a ciertos alimentos .