ELLA PONE UNA TOALLA MOJADA EN LA VENTANA TODAS LAS NOCHES, DESPUES DE LEER ESTO TU HARAS LO MISMO

Nos acercamos al caluroso período estival que crea verdaderos problemas a la hora de dormir por las noches.

Lo más inteligente sería que cada uno de nosotros tuviéramos un aire acondicionado.

Sin embargo, no todo el mundo puede permitirse el lujo de este sistema de refrigeración. Con la ayuda de estos 6 sencillos trucos dormirás bien y ahorrarás dinero.

#1. Una almohada en la nevera

Puede sonar un poco extraño, ¡pero funciona! Puedes envolver la almohada con una bolsa de plástico para que no se moje y guardarla en el frigorífico durante todo el día. Puede colocar la almohada fría debajo de la ropa de cama a la hora de acostarse o usarla como una almohada normal.

#2. Una toalla mojada en la ventana.

Puedes reducir la temperatura ambiente con una toalla húmeda o fría. Abre la ventana y coloca una toalla mojada que funcionará como aire acondicionado natural durante las noches calurosas.

#3. Cubitos de hielo delante del ventilador.

Si quieres refrescar la habitación antes de irte a dormir, simplemente coloca un plato con hielo delante del ventilador. Esto también es muy efectivo.

#4. Retire todas las fuentes de calor de la habitación.

Retire todos los dispositivos electrónicos que generen calor excesivo del dormitorio. Especialmente si están cargando, ya que irradian y transmiten calor innecesario que aumenta la temperatura ambiente.

#5. Bañera fría para tus pies

Un baño frío no sólo te refrescará, sino que también te ayudará a conciliar el sueño fácilmente. Refrescar las piernas provoca una reacción automática del organismo: fortalecerá la circulación hacia esta parte del cuerpo. Aportará relajación y un efecto calmante para todo el cuerpo.

#6. calcetines mojados

Los calcetines mojados, especialmente en las noches calurosas, te refrescarán. Simplemente ponga los calcetines en el congelador y luego póngalos. ¡Te espera un dulce sueño y una noche fresca!